Spis treści Dlaczego 7 dni mogą coś zmienić? 3 zasady skutecznej zmiany w tydzień Dzień 1 – Diagnoza: gdzie jesteś i czego naprawdę chcesz Dzień 2 – Porządki w głowie i otoczeniu Dzień 3 – Plan działania na 30–90 dni Dzień 4 – Zmiana nawyków: małe kroki, duży efekt Dzień 5 – Energia: sen, ruch,…